CURSO INTENSIVO INICIACION O PERFECCIONAMIENTO FREESKI AGOSTO
camp freeski agosto 2024
Fechas : 4 Días desde el Jueves 8 al Domingo 11 de Agosto entre las 09:00 y las 16:00h.
14 h de Entrenamiento en Madrid Snozone.
8h de Entrenamiento en Madrid Freexki Center & XXXX.
Con este curso conseguirás iniciarte o avanzar en tu nivel del freeski de forma fácil , segura y sobre todo muy divertida. Gracias a nuestros monitores conseguirás realizar desde tus primeros tricks básicos en cajones y saltos hasta rotaciones y tricks combinados o si ya tienes el nivel suficiente entre el entrenamiento en seco y el entrenamiento en nieve iremos a por tu primer backflip o fromtflip . El límite lo pones tu!!!
Nuestros cursos se imparten en Madrid SnoZone y Madrid Freexki Center.
Este curso será impartido por Alejandro Gómez (nivel medio & avanzado) y Oscar Luis Gómez (iniciación).
Horarios y precios
Días 8 , 9 , 10 y domingo 11 de agosto
- 9:00 a.m. 2 horas de entrenamiento en Madrid Freexki Center & XXXXX.
- 11:00 a.m - 12:30 p.m. Descanso & almuerzo
- 12:30 p.m. - 16:00 p.m. 3,30 Horas de entrenamiento en nieve (Madrid Snozone).
- 16:00 p.m. Fin
Precios *
Metodología
Nos adaptaremos a la metodología que se ajuste a la disponibilidad de módulos y saltos. Dependemos de los horarios de los saltos y la apertura de los módulos que Madrid SnoZone establezca para cada día. Esta disponibilidad es establecida unilateralmente por Madrid Snozone y por lo tanto no se puede garantizar.
Los entrenamientos comprenderán formación en todos los ámbitos necesarios :
Entrenaremos la condición física marcando objetivos y ejercicios específicamente orientados a trabajar nuestra musculatura para el freeski. La técnica básica adquirida por un rider condiciona el desarrollo y progresión del mismo durante toda su trayectoria deportiva. Es por ello que le daremos a esta técnica básica la importancia que se merece.
El entrenamiento contará con las siguientes características:
Preparación física deportiva orientada al freestyle (Fuerza explosiva , Equilibrio, coordinación ….
Entrenamientos específicos en cama elástica.
Transferencia de los trucos aprendidos en la cama elástica a la Rampa con roller (si hay buen nivel de patines).
Distribución de ejercicios de una clase 2,00h en Madrid Freexki Center :
- 15” de calentamiento.
- 15” ejercicios de Equilibrio.
- 45” Trabajo en Cama Elástica.
- 40” Trabajo en Rampa ó trabajo en Cama Elástica.
- 5” estiramientos y relax.
Utilizaremos todos los medios a nuestro alcance para reforzar las enseñanzas aprendidas como , video correcciones , salas de audio y vídeo…
Distribución de la clase 2h en Madrid Snozone :
- 10” de calentamiento.
- 15” Técnica de Switch, esquiar marcha atrás
- 20” Técnica y aproximaciones a módulos y salto.
- 30” ejercicios y correcciones de salto.
- 5” descanso.
- 40” ejercicios , correcciones y grabaciones de salto.
- Fin de la sesión.
Que incluye
Que no incluye
Aclaraciones
Alquiler de esquis de Freestyle
Si no tienes esquis de Freestyle no te preocupes nosotros te alquilamos unos a un precio muy razonable. 10€ por día.
¿Cómo contratar?
Información adicional
- Realizar unos entrenamientos orientados a la diversión y al aprendizaje.
- Conseguir una base robusta y fiable que permita a los niños progresar.
- Incorporar el análisis , la técnica y la seguridad a los entrenamientos diarios.
- Traducir diversión en aprendizaje.
- Adquirir valores como deportividad, compañerismo, respeto por todos y por la montaña.
- Saber Esquiar.
- Disposición a aprender y pasarlo bien.
- Material de ski (skis doble espátula y protecciones casco y espaldera).
- Si no tienes esquís de doble espátula nosotros te los podemos alquilar a un precio muy razonable.
Vídeos
Niveles de esquí freestyle
- Nivel 1- Iniciación, Sabes esquiar bien en paralelo pero es la primera vez que te pones unos esquís Twin Tip. Nunca has abordado un módulo ni un salto de mas de 2 metros de plano pero quieres iniciarte en el freeski. En caso de no saber esquiar, es decir , si no puedes hacer el paralelo, o no saber frenar en cuña tendras que asistir primero a la escuala de Madrid Snow Zone, podrás encontrar aquí toda la información.
- Nivel 2- Post-Iniciación, Ya empiezas a realizar tus primeros tricks , 90 º en cajones , algun PVC … tambien te animas con algún salto pequeño. No conoces la técnica pero sabes que esto te gusta.
- Nivel 3- Intermedio, Lo tuyo son las barandillas y los cajones , ya sales en 2 out backside y Frontside, ademas empiezas a girar libremente sobre cajones Ya controlas la técnica básica del salto y lo demuestras con 180º/360/ y hasta algún 540..
- Nivel 4- Intermedio-Avanzado Tienes claro el 90% de los conceptos básicos ya empiezas con 2In 2/4/6Out en barandillas y cajones. Eres capaz de Cortar rotaciones en ambos sentidos .Tienes una tecnica perfecta en saltos , 180/270/540 e incluso 720.
- Nivel 5- Pre-Pro Ya eres casi un pro , tienes una técnica muy marcada y estas empezando la definir tu propio estilo.Buscas 2 o 3 tricks por modulo ,variedad y amplitud. Esta claro que tu objetivo es la competición, rotaciones y figuras más complejas en saltos. Nosotros te preparemos para que no dejes nada al azar .
Grupos y niveles
Club Freexki cuenta con diferentes grupos en donde podrás comenzar tu formación:
- Freexki Absoluto, donde nuestros deportistas más mayores disfrutan de entrenamientos específicos para gente de su edad, dentro de unos horarios pensados para que sean compatibles con su trabajo.
- Freexki Jr, deportistas de entre 8 y 14 años que disfrutan de un entrenamiento más divertido y sistematico consiguiendo mejorar su nivel y potenciar el espiritu deportivo adquiriendo valores y actitudes enfocadas al desarroyo de su personalidad.
- Freexki Kids, un grupo pensado para los más pequeños, riders de entre 4 y 8 años. Con una nueva metodología de aprendizaje diseñada para que los niños aprendan de la forma más divertida y segura.
- Freexki Team; equipo de competición, donde nuestros deportistas con mayor nivel realizan un trabajo más especifico pensado para el alto nivel competitivo.
Estos grupos nunca superarán los 8 participantes, de esta manera,conseguimos que las sesiones de entrenamiento sean lo más efectivas posible.
